Her gün yüzerseniz vücudunuza ne olur? Düzenli yüzme, nefes alma kapasitenizi artırabilir ve diyaframınızı güçlendirebilir. Kemik sağlığı üzerindeki olumlu etkileri göz ardı edilemez; yüzme, kemik yoğunluğunu artırabilir ve hatta vücudunuzun esnekliğini ve hareket koordinasyonunu iyileştirebilir. Eklem ve omurga için faydaları sonsuzdur. Her gün yüzerek zayıflanır mı? En yaygın sonuçlardan biri yüzmenin kilo vermenize yardımcı olmasıdır. Yağ yakımına olumlu etkisi olan bu spor, vücuda birçok yönden destek olur. Metabolizma üzerinde de etkisi olan yüzme, kilo vermeye de destek olur. Her gün yüzmek doğru mu? Her gün yüzmenin birçok faydası olabilir, ancak bazı dezavantajları da vardır. Yüzmenin faydaları: Kalp ve solunum sistemi…
Yorum Bırak