Kas sıkışmasına ne iyi gelir? İlk olarak, kas ağrısını hafifletmek için kasları dinlendirmek önemlidir. Soğuk ve sıcak sıkıştırma uygulamaları kasları gevşetmeye ve iltihabı azaltmaya yardımcı olur. Hafif germe hareketleri ağrının şiddetini azaltırken, masaj ve kas gevşeticileri etkili çözümlerden biridir. Buz kasları gevşetir mi? Kas kramplarının gevşemesi: Soğuk, kaslardaki krampları hafifletebilir ve kasları gevşetmeye yardımcı olabilir. Buz kaslara iyi gelir mi? Eisbad, eğitimden sonra kasların rahatladığı, iyileşmeyi hızlandırdığı ve kas yorgunluğunu azalttığı bir yöntemdir. Soğuk suya maruz kalma, kan damarlarının büzülmesi yoluyla kan akışını giderir, bu da kaslarda şişlik ve iltihaplanmayı azaltabilir. Kas sıkışmasına sıcak iyi gelir mi? Sıcak uygulama kronik…
Yorum Bırak