Diyet yaparken hangi pirinç kullanılır? Basmati, pişirildiğinde boyutunun iki katına kadar genişleyebilen bir pirinç türüdür. Glisemik indeksi çok düşük olduğundan diyet yaparken tercih edilebilir. Pişirildiğinde çok fazla su kullanmasına rağmen taneli bir görünüm verir. Hangi pilav daha az kalorili? Yağsız beyaz pirinç yemek istemeyebilirsiniz, ancak esmer pirinçle ilgili herhangi bir sorun yaşayacağınızı düşünmüyoruz. Normal pirinçten tek farkı, pirincin esmer olması ve yağ eklenmemiş olmasıdır. Pirinci bu şekilde pişirerek hem kalorileri hem de besin değerlerini azaltıyorsunuz. Kilo almak için hangi pilav yenir? Basmati pirinci bunların arasında en düşük karbonhidrat içeriğine sahiptir. Genellikle yağ kütlesinden ziyade kas kütlesi kazanmak isteyen kişiler tarafından…
Yorum Bırak