Diyette sarma kaç tane yenir? 🍋 Zeytinyağlı yaprak dolması. Diyetin bir parçası olarak porsiyonlar halinde rahatlıkla tüketebiliriz. 4 tanesi 1 dilim ekmeğe ve 1 tatlı kaşığı yağa denk geliyor. Pirinç ve ekmekten uzak durarak tolere edilebilir. Sarma yemek kilo aldırır mı? Sarmanın ana malzemesi olarak genellikle pirinç tercih edilir. Pirinç sarmasını kontrolsüz bir şekilde tüketirseniz kilo alma riskiniz çok yüksektir. Sarma yemeklerine ek olarak yağlı yiyecekler ve ekmek yerseniz kilo vermek bir hayal olarak kalır ve kısa sürede kilo alırsınız. 1 tane yaprak sarması kaç kaloridir? 1 porsiyon (240 gr) etli yaprak sarma 249 kalori, 1 porsiyon (40 gr) ise…
Yorum Bırak