Su nasıl içilirse faydalı olur? – Sabahleyin bir bardak su içerek güne başlayın, böylece bütün gece susuz kalmış olan vücut güne hazır hale gelir. – Mümkünse su içerken oturmalısınız. Su ayakta içilirse mideden idealden daha hızlı geçer. – Suyu yavaş yavaş, yudum yudum içmeniz önerilir. Günlük ideal su tüketimi nasıl olmalı? Uzmanlar genellikle yetişkin bir bireyin günlük 2-3 litre su içmesini öneriyor ancak bu miktar kişinin terleme miktarı, iklim koşulları, egzersiz seviyesi ve sağlık durumu gibi faktörlere bağlı olarak değişiyor. Her gün 4 litre su içersem ne olur? Günlük 4 litre su içmek vücudun su ihtiyacını aşabilir. Aşırı su tüketimi…
Yorum Bırak